CONHEÇA AS MODALIDADES QUE VÃO FAZER VOCÊ SUAR A CAMISA DE UM JEITO DIFERENTE
Muitas possibilidades em um só lugar: são mais de 15 modalidades pra você aproveitar com treinos dinâmicos, sem monotonia e muita ENDORFINA.
Energy
Treino full body que combina treino funcional e hiit.
BODY UP
Aula dinâmica que trabalha regiões localizadas, como glúteo, abdominal e perna.
strong
A musculação de cara nova! A modalidade combina o melhor de dois mundos: treinamento de força e treinamento cardiovascular.
Meditação
Meditação guiada com base nos 7 raios de luz. Alivia ansiedade, melhora o humor e fortalece o sistema imunológico.
bodyweight
Uma aula diferente, que usa do peso corporal para desenvolver a conexão da mente com o corpo.
flow
Sequência de movimentos funcionais com peso corporal. Treina corpo e mente de forma integrada.
DEROSE METHOD (Yoga)
Prática que une respiração, força, flexibilidade e foco. Mais que yoga: foca em alta performance e autoconhecimento. Experiência integrada e refinada.
LPF
É um sistema de treinamento postural e respiratório. Conhecido como a técnica da barriga negativa, sua prática regular e sistemática trás uma série de outros benefícios.
Bike Experience
Um treino indoor dinâmico que une música, interação e alta energia. Ideal para quem busca perda de peso, definição corporal e fortalecimento muscular, permite queimar até 800 calorias por aula.
O diferencial está na plataforma de inclinação, que simula superfícies variadas e intensifica o trabalho dos membros inferiores. Com um telão de 180 polegadas e leds interativos, a experiência se torna imersiva e envolvente.
Um dos treinos mais procurados da Bodyhiit, perfeito para quem quer resultado e diversão ao mesmo tempo.
ballet training
Mais uma aula que bomba fora do Brasil para você conhecer e sair com outro entendimento do que seu corpo pode fazer por você! Com intensos abdominais, tendo dançado ou não, a experiência vai dos dedos do pé até a nuca, literalmente! Alta definição corporal sem perder a postura e elegância!
body dance
Aula de dança divertida e acessível pra todos os níveis. Melhora a coordenação e ajuda a desestressar. Ritmos variados e ambiente descontraído.
body young
Funcional para crianças e adolescentes com foco em coordenação e consciência corporal. Incentiva uma vida ativa desde cedo com base sólida.
Athletic
O treino perfeito! Aumenta a força e maximiza as habilidades atléticas.
Tacfit 26
Programa com 26 módulos de progressão, focado em força, agilidade, resistência e mobilidade. Usa equipamentos simples como kettlebells, clubbells e o próprio corpo. Ideal para quem busca condicionamento físico tático e funcional.
balance
Alongamento, mobilidade e sustentação com foco em equilíbrio e concentração. Trabalha corpo e mente com leveza e profundidade.
core training
Fortalece a região do core (abdômen e lombar). Melhora postura, previne dores nas costas e lesões. Foco em estabilidade e força central.
